CDCLVIII. Yoga

Ostatnio zrobiłem dwa treningi Yogi z programu: http://www.traviseliot.com/travis_eliot/ultimate_yogi.htm i choć nie zostanę fanem Yogi bo jest ona zbyt mało dynamiczna i na co dzień wolę szybsze treningi to raz na tydzień dwa włączenie Yogowego treningu jest interesujące. Jest to zupełni innych rodzaj treningu angażujący i rozciągający wiele mięśni, które normalny w szybkim kondycyjnym treningu nie pracują wiele. pewną wadą jest że trochę długo trwają, bo jeden trening to około godzina dziesięć minut. Nigdy dotąd nie robiłem Yogowego solidnego treningu bo PiYo to nie była czysta Yoga.