CDXXVI. Ćwiczenia cardio

Jeden z moich ulubionych zestawów do ćwiczeń cardio w tym roku. Zestaw szybki, składający się z minutowych interwałowych ćwiczeń. W sumie około 20 minut. Po przećwiczeniu co drugi dzień tydzień, dwa nie dostaje się żadnej zadyszki biegając na autobus :D

Ćwiczenia głównie na nogi, bieganie, skoki. Jak pierwszy raz robiłem w zeszłym roku myślałem, że zdechnę w połowie tętno skoczyło mi na 185 i nie mogłem dalej. Ale teraz jest bezproblemowo, czasem nawet mało się spocę przy jego robieniu.

Największy problem sprawiają mnie jedynie burpee. Musze je chyba poćwiczyć osobno w dłuższych seriach.