MCXCII. T25 faza beta

Wczoraj skończyłem fazę beta T25 focus. Świetny trening, choć jak do wszystkiego organizm czasem się adaptuje i jest na nim coraz łatwiej. początkowo na fazie alfa miewałem wskaźniki wysiłkowe PTE na poziomie 3,5 a obecnie rzadko przekraczam 3, podobnie tętno mam w czasie ćwiczeń dużo niższe. Ale moja kondycja i ogólna sprawność również się podniosła. Polecam każdemu, kto chce poprawić swoją sprawność, przy czym do T25, aby go dać radę robić trzeba już być w miarę sprawnym na początku bo inaczej jest ciężko.