MD. 10000 kroków

O pewnego czasu staram się zrobić dziennie 10000 kroków, oczywiście jak to ja nie robiąc tego na oko ale dokładnie mierząc. W tym roku tylko 3 razy nie wyrobiłem "swoich" kroków, jak byłem przeziębiony. Pozwala to zachować dużą dawkę codziennego ruchu na niskim poziomie intensywności. Wysokiego poziomu i tak mam dość od codziennych treningów bez których jak tylko ich nie mogę zrobić funkcjonuje mi się dziwnie, jestem chyba uzależniony od endorfin.