MDCLXXVIII. Trening

Jestem ciekaw jak będzie wiosną na bieganiu i rowerze, ale ćwicząc w domu bardzo mi już ciężko dociągnąć szczytową efektywność treningu PTE do 3, w zasadzie bez względy co bym nie robił, nawet ostre burpee dociągają ją tak do 2,8.  I jak tu poprawiać kondycję? W zeszłym roku już tak miałem na rowerze, że ciężko mi było przekroczyć 3 poza ostrą jazdą w upale po wzniesieniach na Jurze. Z jednej strony to niby dobrze, bo znaczy, że mam coraz lepszą formę, ale z drugiej coraz ciężej ją dalej rozwijać, bo bez przekraczania PTE 3 ciężko mówić o silnym wzroście kondycji.